Piel

Cómo un ritual de cuidado de la piel me ayudó a dejar mi trastorno alimentario


Los expertos estiman que alrededor de ocho millones de personas en los EE. UU. Sufren actualmente de un trastorno alimentario, y eso sin mencionar el largo y arduo proceso de recuperación ni el malentendido desenfrenado de estos problemas en nuestra cultura. Para aumentar la conciencia y la perspectiva, nuestro objetivo es abrir la conversación presentando contenido que invita a la reflexión sobre la imagen corporal, la conversación sobre la dieta y el estigma y la vergüenza con los que millones de mujeres lidian a diario. Por encima de todo, sepa que no está solo, y si necesita ayuda y no sabe por dónde comenzar, comuníquese con la línea directa de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al (800) 931-2237.

@gouldhallie

Una afinidad por la belleza, más específicamente un complejo cuidado de la piel y una rutina de maquillaje, a menudo se considera insípida o narcisista. Es una perspectiva que está prácticamente arraigada en nuestra cultura, despreciando a las mujeres por participar en actividades "frívolas" o procedimientos "vanos" mientras ignoran a quienes no se ajustan al ideal de belleza. La reacción a las personas con trastornos alimentarios es bastante similar. Rechazando la idea de una obsesión basada en la fisicalidad (que no rasca la superficie de las muchas causas emocionales y mentales detrás de los problemas de imágenes corporales) y aun así juzga a aquellos que no se ven como dicta la sociedad. Es en esta encrucijada que mi afición por el cuidado de la piel me ayudó a dejar mi trastorno alimentario.

Los problemas con la comida han permeado mi conciencia durante la mayor parte de mi vida. Primero, durante la escuela secundaria cuando me abstenía de comer, o purgaba cuando no podía, era mi realidad. Luego, en los años posteriores, cuando estaba pasando por un tratamiento activo. Ahora, afecta mi vida a medida que continúo a través de la recuperación aprendiendo a amar mis partes, pero nunca olvidando cuán fácilmente el progreso puede desaparecer en un instante. Es una batalla omnipresente, una que se siente más ligera que antes, pero nunca desaparece por completo.

Gran parte de mi inseguridad coincidía con una preocupación catastrófica por cómo me aparecía ante los demás, mi cuerpo era lo más fácil de agarrar. Sin embargo, durante los momentos más difíciles, encontré un alivio a través del cuidado de la piel. Era una forma de ser libre, aunque solo fuera por unos momentos, una ruta directa para sentirme bien con mis exteriores cuando no podía confiar en cómo me quedaría la ropa o la forma en que vería mi cuerpo ese día. Aprendí a entender mi piel y sabía que si me preocupaba, tendría algo de qué enorgullecerme. Tener una "buena piel" era una forma de obtener elogios por mi apariencia, incluso si estaba preocupado por mi ansiedad. extremidades Quizás esto suena vano por derecho propio, la idea de que necesitaba adulación en mi aspecto. Pero los trastornos alimentarios distorsionan tantas partes diferentes de usted a la vez, robándole las cosas que le gustan de usted mismo para acelerar su comprensión. Lo imagino como un monstruo buscando y deslizándose alrededor de las células de mi cerebro. El cuidado de la piel parecía detener su producción durante al menos 10 minutos dos veces al día cuando limpiaba, tonificaba e hidrataba.

Anna Harty

Como resultado, los estudios muestran que las rutinas habituales de cuidado de la piel pueden aliviar la ansiedad, los pensamientos depresivos y los problemas con el control, tres marcadores muy comunes en las personas con trastornos alimentarios. "Neurológicamente, hay procesos en el cerebro que tienen lugar que conducen a la ansiedad", explica Sanam Hafeez, PsyD, un psicólogo clínico con licencia con sede en Nueva York. "Estos procesos se desencadenan cuando se analizan en exceso, se culpa a uno mismo o se preocupan por los posibles resultados negativos. A menudo se recomienda hacer algo placentero o productivo para enfocar la mente en la actividad positiva y en los pensamientos negativos". Las asociaciones positivas se muestran para calmar mi mente ansiosa y proporcionar una rutina diaria que ofrece un estado de normalidad y control.

Me complace probar productos, ver cómo reaccionan con mi piel, ofrecer consejos y admirar su empaque como parte de mi trabajo ahora. Aprendí a recuperarme a través del cuidado de la piel, y mi afecto por él todavía me ayuda todos los días. Lo veo como una especie de pollo y huevo: ¿amaba la belleza antes de mi trastorno alimentario o la belleza me salvó de eso? De cualquier manera, estoy agradecido.