Piel

Su guía para tratar y prevenir la erupción por calor


Zorro salvaje

Sarpullido por calor, calor punzante, como quiera llamarlo, no es bonito. Si alguna vez lo ha tenido, recordará un sarpullido con picazón, enrojecimiento y protuberancia en la piel que apareció después de sentarse al sol. Puede pensar que solo obtendrá esto en vacaciones, pero ese no es el caso. Puede obtenerlo en cualquier lugar, nuestro director editorial tuvo un desagradable caso de calor punzante durante el verano muy caluroso del Reino Unido de 2003, pero es posible que desee ser aún más cauteloso si está en el extranjero en un país caluroso. Al ver que no somos expertos en el tema, recurrimos a Anjali Mahto, MD, dermatólogo consultor de la Clínica Cadogan, que no solo nos dijo cómo detectarlo rápidamente sino que también nos dio algunos trucos increíbles sobre cómo trátelo de inmediato y a largo plazo. Sigue desplazándote por tu guía 101 para el sarpullido por calor.

¿Qué es?

"El calor espinoso, la erupción por calor o la erupción por sudor son nombres que se usan para una afección llamada miliaria", dice Mahto. Entonces, ¿cómo saber si lo tiene (o si alguna vez lo ha tenido)? "Aparece una erupción espinosa con pequeños bultos rojos y con mucha picazón", dice Mahto. "Estos se conocen como pápulas". Tan atractivo cuando estás de vacaciones, ¿no?

¿Por qué lo obtienes?

Si bien los niños pequeños corren un riesgo particular de desarrollar calor espinoso, Mahto dice que hasta el 30 por ciento de las personas pueden desarrollarlo bajo ciertas condiciones. Por lo tanto, no temas: es un problema común y uno que tus compañeros de vacaciones también podrían sufrir. Por lo general, los climas cálidos y húmedos tienen más probabilidades de inducir erupción por calor, que "ocurre cuando los conductos de sudor se obstruyen, ya que el sudor se filtra en la piel y la piel se inflama alrededor de esa pequeña fuga".

Sin embargo, es en los pliegues de la piel que es más probable que lo desarrolle, especialmente si usa "cuidado de la piel bastante pesado y de fórmula espesa", así que asegúrese de evitar los productos que contribuirán a eso. Mahto también señala que "la enfermedad y la inmovilidad lo ponen en mayor riesgo", por lo que si pasa más tiempo en la cama, terminará sudando más. Del mismo modo, si tiene sobrepeso u obesidad, también podría estar en mayor riesgo.

¿Cómo puedes deshacerte de él?

Si bien el calor espinoso no suele ser motivo de preocupación, Mahto nos dio algunos consejos sobre cómo tratarlo en el momento en que lo tiene, además de algunas soluciones a largo plazo.

¿Qué debes hacer de inmediato?

No hay una única forma de tratar la erupción por calor que funcione para todos, sin embargo, una vez que haya notado su erupción, intente hacer lo siguiente:

  • Evite rascarse: esto solo irritará más la piel.
  • Tome antihistamínicos hasta dos semanas antes si se va de vacaciones a un clima cálido, o tan pronto como comience a desarrollar la erupción, para ayudar a aliviar la picazón.
  • Evite los productos con fragancias agregadas.
  • Deje el área de la erupción lo más ventilada posible.

Cuidado a largo plazo

Intente usar una loción de calamina (disponible en la mayoría de las farmacias), que ayudará a aliviar la piel irritada y dolorida. También puedes probar la crema de hidrocortisona; la crema de hidrocortisona de baja concentración también está disponible en farmacias y es efectiva para tratar áreas de la piel con mucha picazón e irritación. Sin embargo, debe evitar usarlo en su cara y siempre siga las instrucciones.

¿Cómo puedes prevenirlo?

Dado que la causa de la erupción por calor es la respuesta natural del cuerpo al calor, es muy difícil de manejar, lo que sin duda es la razón por la que causa tanta angustia. Básicamente, la prevención incluye tratar de evitar sudar tanto como sea posible. Use ropa transpirable como algodón ligero para ayudar a prevenir la fricción y el roce de la ropa.

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