Bienestar

14 consejos brillantes sobre la dieta Celeb que debes adoptar de inmediato


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No todos podemos tener acceso a entrenadores y nutricionistas de primer nivel, pero afortunadamente muchos de sus clientes de la lista A están más que dispuestos a compartir sus secretos. Y dado que ciertamente hemos encontrado un montón de "consejos" cuestionables sobre el bienestar de Hollywood, es refrescante saber que algunas de las mujeres más saludables en el negocio mantienen sus cuerpos en plena forma de una manera completamente sensata con una dieta razonable, espacio para la indulgencia, y algunos atajos inteligentes en el camino.

Con esto en mente, estamos contando algunos de los consejos de dieta de celebridades más inteligentes que hemos escuchado.Marcar y anclar estos-son toda la inspiración que necesitas.

Gigi Hadid: Disfrute por el bien de su cordura

"Siempre dije: 'Coma limpio para mantenerse en forma, coma una hamburguesa para mantenerse cuerdo'".

Fuente: Â E!

Rosie Huntington-Whiteley: Comience el día con fuerza

"Tan pronto como me despierto, trato de beber un litro de agua. A menudo encuentro que después de una noche de sueño, estás deshidratado, y es realmente fácil hacer que todo se mueva como debería ser. El desayuno también es realmente importante para prepararme para el día. Necesito comida adecuada en la mañana, así que generalmente tengo huevos cocidos o revueltos con espinacas y un jugo verde ".

Fuente: Вel bazar de Harper

Jennifer Garner: sé creativa con los antojos

"No puedo no tener carbohidratos. Si voy a tener papas, tendré batatas y no las freiré".

Fuente: В¡OKAY!

Josephine Skriver: limpiar las cosas

"Puede ser extraño, pero bebe agua caliente a primera hora de la mañana y de la tarde. Realmente me ayuda a limpiar, y me aclara mucho la piel. Piensa en limpiar tu desagüe en casa, si lo haces con agua normal, nada sucede realmente, pero con agua caliente, lo aclara todo. Recibí este consejo de un maquillador chino, y ella me dijo que lo intentara durante dos o tres semanas. ¡Realmente sentí un cambio! "

Fuente: Fashionista

Jennifer Hudson: mira hacia adentro

"La clave es descubrir cuáles son tus problemas, y en realidad nunca se trata de la comida. Debes ser real y honesto contigo mismo. Tuve que parar y mirar y preguntarme: '¿Por qué quiero esto? ¿Cuál es el problema? ¿razón real?' A veces era comida reconfortante como el chocolate. Me encanta el chocolate y me di cuenta de que me relaja, así que cuando reconoces cuál es el problema, puedes controlarlo mejor ".

Fuente: В Everyday Health

Drew Barrymore: solo retrocede

"Creo que deberías comer menos de todo. Un poco menos. No quiero vivir una vida en la que no puedas tener lo que quieres; solo te hace quererlo más".

Fuente: ВForma

Kate Hudson: leer

"Mi amiga Ginnifer Goodwin me contó sobre esta aplicación MyFitnessPal, y luego me obsesioné con ella, porque el conocimiento es poder. Memoricé todo, así que si hay algo sobre la mesa, literalmente sé cuántas calorías es. El mejor día de mi vida fue cuando me di cuenta de que una pequeña porción de pizza tenía solo 150 calorías. Pensé, ¡eso significa que puedo comer tres rebanadas para una comida! "

Fuente: ВYo

Miranda Kerr: sigue la regla 80/20

"Estoy más o menos 80% saludable, 20% indulgente, porque no creo en privarte a ti mismo".

Fuente: Â E!

Gwyneth Paltrow: sepa que no siempre es fácil

"No es un accidente. No es suerte, no es polvo de hadas, no son buenos genes. Me está matando durante una hora y media cinco días a la semana, pero lo que obtengo es relativo a lo que puse "La razón por la que puedo tener 38 años y tener dos hijos y usar un bikini es porque me pongo a trabajar".

Fuente: ВYo

Kaley Cuoco: toma un intermedio de comida

"Trato de comer la mitad. Si tomas un descanso durante 10 minutos y bebes un poco de agua, estás lleno. Y si todavía tienes hambre, bien, sigue comiendo. Pero no vas a estar".

Fuente: ВLa salud de la mujer

Jessica Alba: engañate para beber más agua

"El agua puede volverse un poco aburrida. ¿Cuál es la alternativa al agua? El agua de coco tiene un sabor".

Fuente: People.com

Khlo © Kardashian: Tenga opciones de meriendas saludables listas para usar

"'Soy una gran merienda, así que tengo todas mis verduras y frutas precortadas todo el tiempo ... Вfresas, moras, lo que sea ".

Fuente: ВApariencia fuerte mejor desnuda (12)

Taylor Swift: date un descanso

"Cuando tengo una semana de trabajo muy duro, tengo uno o dos días libres, ya sea por hacer ejercicio o ver lo que como".

Fuente: WebMD

Shay Mitchell: Relájate

"No entre en pánico. El estrés se nota en tu cuerpo".

Fuente: ВYo

¿Qué consejo es tu favorito? Cuéntanos en los comentarios a continuación.


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